自助类书籍近年来越来越受欢迎，这可能是由于压力、焦虑以及我们在这个快节奏的数字时代面临的其他问题。
我们大多数人都希望自己更健康、更成功，甚至更能恋爱，就像我们在社交媒体上羡慕那些看似快乐的朋友的照片一样(提示:别再看社交媒体了)。
但哪些书能真正帮助你实现目标呢?
最好的自助书籍
我们为每个人生目标编制了10本最好的自助书籍——更长寿，更好的人际关系，提高效率，更幸福，等等。
在这些强大而鼓舞人心的向导的帮助下，你可以发现如何改变自己的生活。
1.无限的记忆凯文·霍斯利
大多数人只挖掘了10%的记忆潜能。在无限的记忆,记忆大师凯文·霍斯利(Kevin Horsley)教授读者如何抛开干扰，集中注意力，从而解锁更多记忆，提高工作效率。
这本书回顾了三个坏习惯，使我们不能记住重要的信息，并教简单的方法，以理解复杂的概念更快。有了这些策略，读者将能够提高他们的效率，消除浪费的时间，压力和错误。
2.5秒规则由梅尔·罗宾斯
梅尔·罗宾斯教授“推动时刻”的力量，向读者展示如何在五秒钟内彻底改变自己的生活。当我们拖延某些任务时，我们经常会说服自己放弃重要的决定——无论是申请一份工作，约某人出去，还是仅仅是起床。
罗宾斯解释了她的五秒规则是如何帮助你变得更自信，消除自我怀疑，勇敢地分享你的想法，停止担忧，感觉更快乐。这本书里还写满了几十个人的推荐信，他们用这个简单的规则改变了自己的生活。
3.．改变生活的整理魔法由玛丽近藤
日本的一位整理专家在这里帮助读者整理他们的生活空间和生活。近藤承诺，只保留那些能给你带来快乐的东西，你会变得更自信、更成功，更有动力去创造你想要的生活。
不知道从哪里开始?这本书为近藤“一旦清洁，永不再乱”的方法提供了精确的指导。让你的房间和你的生活井然有序的这个鼓舞人心的指南。
4.快乐的思想凯文·霍斯利和路易斯·福里
如果幸福是一种你可以学习的技能，而不是一种渴望的感觉，那会怎么样?凯文·霍斯利和路易斯·福里将在这里教你持久幸福的秘诀，这样你的生活就可以充满更多的平静、目标和激情。
快乐的思想教授一些避免快乐陷阱的有见地的建议，大多数“超级快乐”的人所共有的九种品质，以及为什么大多数人误把快乐当成幸福。
5.如何不死由迈克尔•格莱格
在如何不死， Michael Greger医生调查了导致过早死亡的前15种自然原因，并解释了简单的饮食和生活方式的改变可以帮助你避免这些，而无需处方或手术。
除了列出我们应该食用的最好的食物以避免主要的死亡原因，如何不死还包括一份清单，列出了我们日常饮食中应该有的12种食物。在强有力的科学证据的支持下，格雷格博士的建议有可能拯救生命，改善数百万人的健康。
6.《聪明夫妇语录》由杰森加迪斯
杰森·加迪斯没有教你如何与伴侣避免痛苦，而是为更好的沟通提供了强有力的策略，并挑战读者以不同的方式思考他们如何处理生活和关系中的问题。
加迪斯认为，一段牢固的关系需要两个人愿意彼此成长、学习和挑战。《聪明夫妇语录》将向你展示如何做到这一点，从而建立终身牢不可破的关系。
7.让你的床上威廉·h·麦克雷文
“如果你想改变你的生活，就从铺床开始吧。”
这是海军上将威廉·h·麦克雷文(William H. McRaven) 2014年向德克萨斯州的毕业班提出的建议。他的演讲在网上疯传，启发他创作了这本强有力的指南，提醒我们小事情是多么重要。
麦克雷文回忆了他自己的生活和他在服兵役期间遇到的事件，向我们展示了简单的智慧和实际行动如何能帮助我们取得更多的成就，即使我们面临困难和艰难的决定。
8.星期日的智慧奥普拉·温弗瑞和嘉宾
星期日的智慧精选了奥普拉和当今最受尊敬的思想领袖之间的一些最有影响力的对话。根据她的电视节目改编的超级星期天的灵魂,这本书共有十章，每一章都代表了奥普拉心灵之旅的重要一步，并由日间女王亲自撰写了一篇个人文章进行介绍。
包括韦恩·戴尔、阿里安娜·赫芬顿和托尼·罗宾斯在内的励志人物探讨了宽恕、爱和联系的治愈力量以及通过正念寻找目标等强大的话题。
9.存在艾米的小房间
哈佛大学教授艾米·卡迪希望我们不要再担心自己给别人留下的印象，而应该关注自己给自己留下的印象。
卡迪解释了采取反映力量和力量的行为，我们可以将自己从恐惧和怀疑中解放出来，从而成为最好的自己。这本书充满了真实的成功故事，教导读者如何无所畏惧地处理压力情况，并不留遗憾地离开。
10.深入的工作由加州纽波特
作家兼教授Cal Newport认为，由于电子邮件、社交媒体和其他干扰我们思维的事物的干扰，如今最重要的工作技能之一——深度专注能力——正变得越来越罕见。
深入的工作教读者如何更好地专注于需要认知能力的任务，以便在工作中做得更好，在更短的时间内取得更多的成就，并体验到真正的成就感。
改变生活的书
正确的书能激励你永远改变你的生活。想要更多精彩的灵感，请查看我们的自助和建议类书籍这可以帮助你开始。
有没有一本书让你的生活变得更好?在下面的评论中告诉我们吧!
如果你喜欢这篇文章，那么你可能也会喜欢:
作为TCK出版公司的博客作者，Kaelyn喜欢为作家、读者和有创造力的人制作有趣和有用的内容。她有国际事务学位，辅修意大利研究，但她真正的热情一直是写作。远程工作让她可以做更多她喜欢的事情，比如旅行、做饭，和家人在一起。
