由于电子学习的兴起，你现在可以在网上和自己的时间学习任何你想学的东西。
人们想要了解更多的最受欢迎的科目之一是健康和营养。也许这是对营养如何影响我们整体健康认识加深的结果。
在线课程的好处在于，你可以根据自己的经验和知识找到不同层次的深度和难度。如果你是一个新手，你可以找到一些回归基础的课程，仍然会给你的生活和工作带来很多应用。
在线营养课程
无论你是新手还是营养爱好者，以下是当今最好的营养在线课程列表:
1.在线营养课程
目前价格:免费
肖学院的在线营养课程是一个以证据为基础的获得EQF(欧洲资格框架)文凭的途径，由注册营养师提供课程。
它涉及到营养的基本元素，帮助你理解当前营养指南背后的科学原因。
2.国际认可的营养文凭证书
价格:199.99美元折扣至11.99美元
这国际认可的营养文凭课程Udemy会教你如何健康饮食，以及了解营养科学的基础知识，比如常量营养素和微量营养素在你体内的作用。
它还教授碳水化合物、蛋白质和脂肪的主要来源，以及如何计算它们的估计每日需求量。
3.营养大师班:建立你的完美饮食和膳食计划
价格:99.99美元折扣至11.99美元
这营养来说在Udemy上讨论基本营养、减肥饮食、锻炼肌肉、健康饮食、计划饮食和减肥等重要事实。它教授健康节食的基础，通过调整你的饮食计划更快地减掉脂肪。
4.人类营养:了解大量营养素代谢
价格:免费
更好地了解宏量营养素代谢如何与此相关关于艾莉森的人类营养课程．
您还将了解人类如何从3种燃料分子中获取能量，并了解蛋白质、碳水化合物和脂肪在整体健康中的重要性和功能。
5.人体营养:微量营养素导论
价格:免费
这艾莉森的微量营养素课程会教你所有你需要知道的关于不同维生素和抗氧化剂的作用，如维生素E，维生素C，硒等。
了解这些微量元素是如何被吸收、代谢和排泄的，并了解当它们在人体中缺乏时会发生什么。
6.健康营养生活教练认证(认可)
价格:199.99美元折扣至12.99美元
这营养生活辅导课程Udemy将教你如何创建一个营养和锻炼计划，以满足您的客户的减肥、营养、节食和健身目标。
7.《吃真正的食物:如何吃天然食物，植物性饮食》
价格:从49.99美元折扣到11.99美元
与吃真正的食物在美国，学习如何以健康、全面的方式成为一名素食者，以达到最佳的体重、健康和整体幸福感。
对于这门课程，你不仅需要有高速的互联网，还需要有一个可以练习的厨房，以及新鲜和健康的植物性食物来源。
8.斯坦福大学食品与健康导论
价格:免费
这斯坦福大学食品与健康导论课程强调吃真正的食物的重要性，而不是全球普遍消费的深度加工食品。
你将学习如何区分哪些食物有利于你的健康，哪些是有害的。你也会有一个令人信服的理由搬回简单的家庭烹饪，这可以帮助你活得更久、更健康。
9.了解肥胖
价格:免费，证书加49美元
在了解肥胖您将学习有关肥胖的基础和误解，并有机会讨论有关体重和食欲的心理和生理概念。
课程包括视频课程、纯音频课程和推荐的短阅读清单。
10.设计你的个人减肥计划
价格:只对审计免费，证书加49美元
这个人减肥课程，专为没有慢性疾病的健康成人，旨在指导您通过基本步骤准备一个定制的减肥计划。
请注意，本课程并不保证实际的减肥，但了解基本框架将帮助你制定一个基于证据的减肥计划。
11.新北欧饮食:从美食到健康
价格:免费，证书加49美元
与新北欧饮食课程中，您将了解到这种新的饮食文化，称为新北欧饮食，它是在2009年至2013年期间开发的，重点是美食、健康和环境。
你将体验到这种美味的新饮食概念，并了解食物如何影响你的身心健康。
12.体重管理:超越平衡卡路里
价格:只对审计免费，证书49美元
通过这个体重管理课程，您将根据最新的科学发现探讨肥胖的基本原因。你将了解我们食物环境的变化，以及它如何改变我们的生物学，以消耗过多的卡路里和抵抗永久的减肥。
本课程还将向你展示久坐的生活方式、压力和不健康的睡眠是如何影响食欲控制并导致体重增加的。
13.科学的锻炼
价格:只对审计免费，证书49美元
了解人体对运动的反应科学的锻炼，并确定影响你的训练和健康的选择、行为和环境。
了解你需要做出的调整，以适当地应对运动带来的身体压力，并探索疲劳和肌肉酸痛的不同原因。
14.儿童营养与烹饪
价格:免费，证书加39美元
这个在线儿童营养课程斯坦福大学的研究强调了在儿童时期形成健康饮食模式的重要性。
了解对儿童来说健康饮食意味着什么，并探索如何准备简单、有营养的食物，以激发对家庭烹饪食物的终身庆祝。
15.肠道检查:探索你的微生物群
价格:免费，证书加49美元
这肠道检查过程由科罗拉多大学博尔德分校提供的这门在线课程可以让你了解肠道是如何影响你的体重、健康甚至行为的。通过了解微生物以及它们在地球上和你体内的多样性来探索人类微生物群。
16.生物入侵你的大脑健康
价格:只对审计免费，证书加$49
生物入侵你的大脑健康将向你介绍通过锻炼、营养、睡眠和冥想来最大限度地提高大脑健康的方法。
你将学习大脑的基本结构和功能，了解有关整体健康的流行误区，并了解研究证明可以改善你的大脑。
17.烹饪科学
价格:免费，证书加49美元
香港科技大学带给我们的是烹饪科学，这是一门在线课程，教你烹饪方法、食物准备和食物享受背后的基本原则。
这些主题均以科学应用为基础，包括关于食品消费、文化和地理对食品的影响等问题的讨论。
18.综合保健和医学专业
价格:7天免费试用，之后每月39美元
这综合健康与医学专业课程将帮助你在综合健康领域展开职业生涯，并评估综合治疗在医疗保健中的作用。
你将探索使用综合疗法的证据，评估治疗的适当性，并学习如何教育患者使用治疗的益处和风险。
19.驯服你内心的饼干怪兽
价格:99.99美元折扣至11.99美元
驯服你内心的饼干怪兽将教你消除暴饮暴食和摆脱情绪化饮食永久。
你将学会识别触发情绪饥饿的情况，并掌握对抗情绪进食的技巧。本课程还将教你如何处理导致你暴饮暴食的情绪挣扎。
20.赶走渴望:消除渴望的最快方法
价格:99.99美元折扣至11.99美元
与水龙头的欲望了，你就会明白渴望在生理、情感和生物化学上是如何起作用的。
开始摆脱至少一种渴望，并学习如何使用SourceTapping技术来处理引发不健康饮食习惯的食物和情感问题。
研究营养在线
教育是迈向更健康、更快乐生活方式的第一步。利用这些在线课程对你的健康和生活做出积极的改变，这样你就可以在身体和精神上充分发挥你的潜力。
你也可以尝尝我们最喜欢的健身应用程序跟踪你的锻炼和营养摄入，帮助你坚持你的健身目标!
为了更健康，你在生活方式或营养方面做了哪些改变?在下面的评论中分享吧!
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日元Cabag是TCK出版公司的博客作者。她还是一位在家接受教育的母亲、家庭教练，以及夏洛特·梅森方法(Charlotte Mason method)的代言人。夏洛特·梅森方法是一种非常强调古典文学以及艺术和音乐杰作的教育哲学。她还写了几本书，包括小说和非小说。她的热情是看到下一代的孩子在注意力短暂的时间内成为阅读和学习的爱好者。
